Tema Plus och minus

Nu vill PettasKarin i Lördagsbloggarna att vi ska skriva om Plus och Minus. Tyvärr har jag inte så mycket plus att redovisa men väldigt mycket minus.
 T ex tycker jag det är ett minus med all snö och all kyla och inte verkar det bli bättre, snarare tvärtom.

 Februari brukar vara värst och snöar gör det stup i ett. Kommunen har bett om överseende för bristfällig snöröjning, dom hinner helt enkelt inte få undan det.

Skidåkarna har att glida på och inte ens Vasaloppet klagar, det har funnits år då det varit snöinsamling.

Men visst kan det bli kul former, grannen har bollfrans på sin lada.

Det skulle väl möjligen vara ett plus.

Flera temabloggare i fliken ovan.

Snällhet Veckans tema

Pettaskarin på Åland vill att vi ska skriv om snällhet den här veckan och jag lyder snällt. Flera veckobloggare i fliken ovan.

Såhär sjöng Turid om Snällhet. Åh det var så länge sedan. Och det krävs nog en förklaring till visan. Det är en satir och den är kritisk, Turid Lundqvist debuterade i slutet av 60-talet och var som mest aktiv under 70- och 80talen. Hon anslöt sig till proggrörelsen och blev också engagerad inom kvinnorörelsen. Under förra hälften av 1970-talet uppträdde hon ofta tillsammans med rockgruppen Kebnekaise. 
Nej det är inte snällt att vara självutplånande eller oärlig.

Är det skillnad på snällhet och att vara snäll?

 I Fryksås fäbodar var det rimfrost på träden

Idag var jag snäll och jag använde mig av det presentkort jag fått av yogagrupperna på ett spa på Smidgården i Fryksås fäbod, Fäboden ligger högt upp i bergen.  Det finns inte några djur på den fäboden längre men den blomstrar ändå,  tack vare turisterna.
Men vem vill sitta ensam och skramla på ett spa? Jag raggade ihop några kompisar och som var pigga på att bli lite ompysslade. Bra idé, tyckte dom, snällt att jag tänkte på dom (vem vill sitta ensam...?)

Man kan se både Orsasjön och Siljan, vanligtvis

Medan vi i tur och ordning fick våra massagebehandlingar passade jag på att lära ut en enkel ansiktsmassage, enbart av den anledningen att jag vill ha den själv. Det var väl snällt, och lite egoistiskt.

Man brukar faktiskt se stora delar av Siljansringen från Fryksås, men inte idag.

Men det var så vacker så vi var nöjda ändå

Vi har näsa för snö här i trakterna

Rörelse

Det var väldigt trevligt att ha kurs i Spanien

Rörelse, ett tema veckans blogg, eller om det var förra veckans...

Sedan 2004 har jag varit ledare för grupper i yoga, Kundaliniyoga. Yoga är fantastiskt, det är så enkelt, och svårt. Man gör några ställningar och sedan vilar man några minuter. Man blir sällan svettig i yoga. I alla fall i min yoga, det finns många andra sorter som är betydligt mera krävande.

Yogalärarutbildningen var i Spanien och det vår ju väldigt trevligt, fem veckor var vi där med praktik hemma mellan veckorna.

I min yoga fanns en del regler,
1. Tävla inte.
2. Jämför dig inte med andra.
3. Det får inte göra ont, det kan vara tråkigt och jobbigt men det är en annan sak
4. Lägg inte glasögon på golvet.

Sedan 2004 har jag haft mer än 1500 yogapass och sagt:
Andas in, andas ut, sänk axlarna, räta upp ryggen, slappna av i ansiktet ... osv. Varenda gång.
Det är lätt att förstå att jag kände mig lite tjatig.


Långa vilan på slutet av passet är nog den populäraste delen.

Många gånger har jag fått påminna mig själv och säga, sänk axlarna, varvid många sänkte axlarna, vi är ju så duktiga på att dra upp dom. Ibland var min dotter med på yogan och det var nyttigt för då kunde jag få ärliga recensioner. Varje gång jag påminde om att justera en ställning eller rörelse så uppfattade hon mig som tjatig men rättade sig ändå eftersom det behövdes.
När jag sa att det var dags att resa sig ur vilostunderna så var jag inte populär. Det hände att folk reste sig upp med förvirrad min och såg lite skamsna ut, ibland vilar man lite väl hårt.

Nu har jag avslutat mina yogagrupper men skickar varje vecka ett litet sms med påminnelse om avslappning och någon behändig rörelse.
Ryggflex t ex, det är min favoritrörelse. Sitt på en stol med händerna på knäna, Svanka och andas in, stanna upp lite. Skjut rygg och andas ut - lite till, stanna till lite och fortsätt så. lugnt och stilla.
Det som händer är att du ökar rörligheten i ryggen, syresätter hela kroppen, får fart på ryggmärgsvätskan och masserar inre organ (när masserade du levern senast?)

Om du kollar längst upp på sidan så finns det en flik med tre prickar på. Det är mitt tack-o-adjöbrev till mina yogisar, många av dom har hängt med under alla år.

Den här bilden hittade sonen på en teburk i en butik.